Личное пространство на работе

Он смотрел мне прямо в глаза, его лицо практически касалось моего, я чувствовала на себе его дыхание… “Вам курящий зал или некурящий?” – этим вопросом официант вывел меня из оцепенения, в которое сам же только что и погрузил, так беспардонно вторгнувшись в мое личное пространство.

“Я… попозже зайду”, – промямлила я и поспешно ретировалась.

Именно такое желание — ретироваться или попросту сбежать у меня возникает всякий раз, когда чужой человек вторгается в мое личное пространство. К сожалению, это удается не всегда. Например, в тех случаях, когда нарушитель ваших границ — коллега по работе, бежать особенно некуда.

Таня первый день вышла на новую работу. Здесь ей все нравилось: и офис, и условия, и главное — приветливый дружелюбный коллектив. Например, старшая коллега Светлана сразу решила помочь новенькой освоиться. Она подошла к Тане почти вплотную, приблизила свое лицо на расстояние пары сантиметров… “Сейчас она расскажет мне какой-то секрет!” – взволнованно подумала Таня. Секрета не последовало — Света буднично рассказывала о том, где какие кабинеты находятся, что нужно будет делать по работе и так далее.

Не дождавшись тайны, Таня начала робко отступать назад, но Светлана решительно наступала и в определенный момент прижала Таню к стенке, заставляя её чувствовать легкую панику.

Через несколько дней работы Таня поняла, что Светлана на таком расстоянии разговаривает обо всем: о погоде, природе и программе телепередач. Ей же болтать на такой дистанции было некомфортно, и в определенный момент она начала просто избегать Свету: специально задерживалась в офисе, чтобы не идти с ней вместе домой, придумывала отговорки, чтобы не ходить на обед и не отвлекаться на чашечку кофе. Она практически перестала общаться и с другими коллегами, чтобы Света не чувствовала неприязненное отношение именно к себе.

В конце концов, работа из мечты превратилась в кошмар.

Почему происходят такие ситуации? Почему одним неприятно, когда чужие люди приближаются к ним слишком близко, а некоторые, кажется, совершенно не замечают дискомфорта в таких ситуациях? Что такое личное пространство и как быть, если коллега в него постоянно вторгается? Разобраться с этими вопросами нам помогла психолог Мария Пугачева.

Личное пространство – эта дистанция, на которой человеку комфортно общаться с окружающими людьми. Это расстояние может зависеть от разных факторов: начиная с детских воспоминаний о тактильном взаимодействии с матерью заканчивая тем, в какой культуре и какой плотности населения вырос человек.

Обычно у людей, которые слишком явно вторгаются в личное пространство окружающих, очень узки рамки своего собственного пространства, он привыкли делить его со всеми. В нашей культуре такие люди встречаются реже, поэтому их появление среди знакомых может поначалу слегка шокировать.

Вопрос в том, как научиться взаимодействовать с людьми, которые регулярно вторгаются в ваше личное пространство. Привыкнуть к этому вряд ли получится: “даже если вы будете очень сильно стараться на уровне умозаключений, бессознательное недовольство и агрессия по этому поводу будут накапливаться и рано или поздно дадут о себе знать”, – уверена Мария Пугачева.

Поэтому надо постараться объяснить собеседнику, что вам общаться на такой дистанции не слишком комфортно. Психолог советует сделать это в форме шутки: тогда собеседник и не обидится, и лучше запомнит ваши слова.

Например, можно сказать так: “Ой, Иван Иванович, я прямо не могу справиться с таким напором, не о делах думаю, а смущаюсь”.

Или так: “Что-то мы общаемся, как будто давка в метро, давайте расширим нашу территорию, нам некого стесняться”.

Главное ни в коем случае не терпите. Вам некомфортно? Отстаивайте своё пространство. Потому что Вы ничего никому не должны, так же работаете, так же получаете зарплату. А уж терпеть дискомфорт из-за кого-то, кто любит дышать рот-в-рот - ни за что!