Зелёный чай для здоровья и похудения

Нет сомнений, что зелёный чай в рационе будет отличным выбором, будь он в горячем или холодном виде. Неужели пить зелёный чай может быть также полезно для похудения?

История зелёного чая проложена на протяжении тысячелетий. В Китае существует литературная работа о происхождении зелёного чая, которой насчитывается более 5000 лет. Легенда повествует о человеке,  случайно попробовавшем экстракт зелёного чая прямо с поля и узнавшем не только о превосходном его вкусе, но и о терапевтическом эффекте.

Сегодня этот напиток по-прежнему очень популярен, особенно для тех, кто хочет найти способ, как похудеть. О нём часто можно слышать в мире фитнеса и здорового образа жизни, и в настоящее время он признан как чай для похудения. Он полностью натуральный, что в лучшую сторону отличает его от других напитков.

Зелёный чай для похудения

Если вы решили избавить своё тело от лишних килограммов, иметь более стройную фигуру, рассмотрите вопрос о включении зелёного чая в свой рацион. Проводились исследования, показавшие, что регулярное употребление этого напитка может помочь в обмене веществ. Ускорение метаболизма приведёт к возможности вашего тела сжигать больше калорий и жира, что необходимо для потери веса и красивой фигуры.

Полезным элементом этого чая является галлат эпигаллокатехина, который очень важен, когда дело касается потери веса. Галлат эпигаллокатехина способствует повышению норадреналина, который ускоряет обмен веществ и снижает аппетит.

Нужно учесть, что для достижения желаемых результатов необходимо также придерживаться сбалансированной регулируемой обмен веществ диеты. Зелёный чай не является волшебным зельем. Необходимы также упражнения. Зелёный чай, содержащий кофеин рекомендуется принимать как минимум за 30 минут до тренировок, лучше в горячем виде. Кофеин может повысить энергию и производительность вашего тела во время тренировок. Вы сможете сжигать больше жира и калорий. Лучше всего, когда надлежащее количество времени выделяется занятию спортом и ваш организм продолжает сжигать жир в течение примерно от 30 минут до 2 часов после тренировки.

Польза зелёного чая для здоровья

Полезные свойства зелёного чая поистине безграничны. Помимо снижения веса, он также даёт удивительный  эффект на общее состояние здоровья. Он богат антиоксидантами, называемыми полифенолами, помогающими в регулировании  вредных молекул в вашем теле. Эти вредные молекулы называют свободными радикалами. Они, как правило, производятся путём различных реакций в организме.

Этот чай очень полезен, когда дело касается поддержания нужного уровня холестерина и сахара в крови. Компоненты этого чая помогают бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнью Паркинсона и Альцгеймера.

Если вашей целью не является сжигание жиров, вы можете выбрать зелёный чай без кофеина. Для того чтобы полностью получать все преимущества для здоровья этого чая, совмещайте его с наиболее полезными природными продуктами, такими как авокадо, грейпфрут, клюква и др.

Процедуры для кожи из зелёного чая

Также зелёный чай полезен для наружного применения, поэтому во многих дорогих салонах делают косметические процедуры на его основе, а ведущие производители косметики выпускают целые серии косметических средств с экстрактом зелёного чая.

Некоторые из косметических процедур на основе зелёного чая можно легко проводить в домашних условиях. Давайте детальнее на них остановимся.

Кубики льда из зелёного чая

Для приготовления вам необходимо заварить крепкий зелёный чай и добавить в него несколько листков мяты, немного настоять, залить в форму для льда и заморозить. Протирая лицо по утрам такими кубиками, вы помогаете коже пробудиться, уже через несколько дней ваша кожа станет более гладкой, сузятся поры и появится естественный румянец.

Примочки из зелёного чая

Заварите крепкий напиток, остудите его, окуните несколько ватных дисков в охлажденный чай и приложите к коже на 5 – 10 минут. Такие примочки помогают избавиться от воспалений на коже, от угревой сыпи, а также устраняют чёрные круги под глазами.

Освежающий тоник из зелёного чая

Для приготовления такого тоника необходимо заварить зелёный чай, добавить несколько капель лимонного сока и остудить. Очищайте кожу тоником утром и вечером. Подходит для всех типов кожи, придает матовость и устраняет воспаления.

Ванна из смеси чёрного и зелёного чая

Возьмите по две столовые ложки обоих видов чая, залейте 1 литром кипятка и настаивайте 1,5 часа. После процедите и вылейте в ванну с тёплой водой. Также можете добавить пару капель эфирного масла чайного дерева для усиления антисептического эффекта. Благодаря такой процедуре кожа становится гладкой, бархатистой и наполняется витаминами.

Зелёный чай можно смело назвать подарком природы. Балуйте свою кожу процедурами на его основе и эффект не заставит себя долго ждать.