Как бороться с осенней хандрой?

Осень – время дождей, серого, затянутого облаками неба и унылого настроения. Осенняя депрессия связана с осознанием окончательного ухода беззаботного лета, с его приятным ароматом цветущей зелени, воды и многочисленных пикников на природе.

Но нельзя бесконечно грустить! Осенью тоже можно приятно проводить время, а для поднятия настроения есть несколько верных способов.

Имбирь от осенней хандры

Это поистине волшебное растение! Имбирь богат витаминами и минералами, необходимыми организму для улучшения иммунитета.

Он поможет с легкостью избавиться от осенней депрессии, благодаря своим целебным и вкусовым свойствам. Достаточно заварить корень имбиря в кипятке на 20 минут, добавить к нему дольку лимона и немного корицы – и бодрящий напиток готов к употреблению!Ванна с добавлением отвара из тертого корня имбиря (пара столовых ложек), мяты и мелиссы помогает при переутомлении.

А если в такую ванну насыпать полпачки пищевой соды, то можно получить пользу и для фигуры.

Используя имбирь в качестве приправы, вы разнообразите вкус привычных блюд, что тоже добавит вам положительных эмоций.

Фрукты и овощи от плохого настроения

Есть много фруктов, особенно цитрусовых, и овощей просто необходимо для укрепления своего здоровья. Но кроме прочего, это также является эффективным средством в борьбе против осенней хандры.

Разнообразие овощей или фруктов ярких цветов на вашей тарелке создаст атмосферу радости и ощущение лета.

Общение с друзьями

Не стоит сидеть дома перед телевизором, коротая серые осенние вечера. Лучше чаще выбирайтесь куда-нибудь со своими друзьями.

Есть масса вариантов развлечений для компании друзей и совсем не обязательно при этом мокнуть под дождем на улице. Например, пойти поиграть в боулинг, в бильярд, сходить в кино или театр, посетить интересную выставку, презентацию и так далее.

Общение с друзьями поможет развеять скуку, наполнит вас позитивом и подарит новые интересные впечатления.

Вспомните, что вслед за осенними лужами и слякотью обязательно приходят приятные новогодние хлопоты и волшебное время зимних праздников!

Если дело не наладилось, то есть эффективные натуральные лексрственные препараты от осенней хандры.

Лекарства для поднятия тонуса, работоспособности и настроения вы можете посмотреть тут: Упадок сил - как бороться? Симптомы, лечение и препараты